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2018: Achtsamkeitstraining wirkt bei Grünem Star (Glaukom)

Mit Achtsamkeits-Interozeption®

gegen den Grünen Star.

Erhöhter Augeninnendruck ist in der Bevölkerung weit verbreitet und das Risiko steigt u. a. mit höherem Alter und Bluthochdruck. Aus dem erhöhten Augeninnendruck heraus kann sich der Grüne Star (Glaukom) entwickeln und zu Schädigung des Sehnerven mit Gesichtsfeldausfällen führen… 

Gagrani und Mitarbeiter haben in ihrer randomisiert-kontrollierten Studie die Wirkung interozeptiver Achtsamkeitspraxis auf Patienten mit diagnostiziertem Glaukom untersucht. Innerhalb von 6 Wochen täglicher Praxis von 45 Minuten nahm hierbei sowohl der Augeninnendruck signifikant ab, als auch die potenziell schädlichen Produkte aus der offenbar beim Glaukom mit aktivierten Stressreaktion (Cortisol, freie Radikale, Entzündungsmediatoren).

Kommentar medrelax: Das Risiko eines Augeninnendruck nimmt ab dem 40. Lebensjahr deutlich zu und wird von den Betroffenen nicht bemerkt. Die heutigen Präventionsstrategien zielen in erster Line auf die Früherkennung ab. Interozeptive Achtsamkeitspraxis (und übrigens auch PME und AT) vermögen sowohl direkt den erhöhten Augeninnendruck zu senken, als auch den Risikofaktor Bluthochdruck. Sicher ein weiterer Grund, um MEV regelmässig zu üben.

Gagrani, M., Faiq, M. A., Sidhu, T., Dada, R., Yaday, R. K., Sihota, R., Kochhar, K. P., Verma, R., Dada, T. (2018). Meditation enhances brain oxygenation, upregulates BDNF and improves quality of life in patients with primary open angle glaucoma: A randomized controlled trial. Restor Neurol Neurosci, 36 (6), 741-753.