Die Entspannungsmedizin setzt sich mit den allgemeinen und spezifischen Wirkeffekten von Entspannung und innerer Ruhe auf den Gesamtorganismus auseinander…

Dabei werden die behelfsmässig unterscheidbaren Bereiche von Körper, Emotionen und Kognition (mentale Aktivitäten) als Einheit verstanden.

Anspannungs- und Entspannungszustände äussern sich durch qualitative Veränderungen in diesen Teilbereichen. Wirkungen von Medizinischen Entspannungsverfahren (MEV) resultieren aufgrund von psychologischen Effekten durch die kategoriellen Eigenheiten der Entspannungsinduktion (selbstaktiv, passiv, achtsamkeitsbasierend) und im besonderen Mass aufgrund der Wirkung des erreichten und / oder über einen Zeitraum gehaltenen Medizinischen Entspannungszustandes (MEZ).